写材料感悟：闲下来、动起来，动静结合

写材料的焦虑和疲惫，该咋治？赶紧抓住机会让自己闲下来、动起来，动静结合，去除欲望，出场大汗。

一名网友在央视新闻公众号的留言说出了很多人想说的话：“与其事后宣传，不如在英雄生前保证身体健康和休假休息。身体是革命的本钱，拥有好身体才能服务人民群众一辈子，加班加点牺牲休息和健康只能换来服务群众一阵子，得不偿失！”

虽然，爬格子的不见得是英雄，但也是份苦差事。多少爬格子的同志，爬白了头发，憔悴了倦容，透支了精神。长期伏案写材料，可能会伴有抑郁、失眠、神经衰弱、颈椎病、肩周炎、前列腺炎等职业病，经常会有蚀骨挠心、浑身乏力的感觉，甚至有的永远倒在了岗位上。

那么，对于长期写材料的，应如何做好休养呢？

闲下来

胡乔木从1941 年到1965 年给毛主席当了24年政治秘书。长时间超负荷的文稿起草等工作，使他患上了严重的神经衰弱症。1961年8月，他向毛主席致信，请休长期病假。短短一周内，毛主席即复信。信中说：

“你须长期休养，不计时日，以愈为度。”

“你似以迁地疗养为宜，随气候转移，从事游山玩水，专看闲书，不看正书，也不管时事，如此可能好得快些。作一、二、三年休养打算，不要只作几个月打算。如果急于工作，恐又将复发。”

视笔杆子同枪杆子一样重要，手握笔杆带领人民军队打赢一个个大胜仗的毛主席，对身体休养有着独到的经验，这也是他常年执笔的心得体会。

长期写材料，确实对精力、脑力、体力是一种持久的消耗，一个持续的挑战。

只有适当让自己闲下来，把工作暂且搁置下来，或者“游山玩水”，或者看看“闲书”，哪怕做做美食，干干家务，兴许能够转移注意力，缓解焦虑，舒缓压力，让自己身心放松，从而达到休整的效果。

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